Celodenní napětí těla může zhoršovat nebo způsobovat bolesti a další problémy. Jak si s tím můžete poradit? Mám pro vás návod, jak na to :)
Proč je důležitý palec na noze? Víte jakou funkci při chůzi plní? Zkuste si krátký test a zjistěte, jak na tom vaše svaly jsou.
Zamýšleli jste se někdy nad tím, jestli nosíte správnou obuv? Jak vůbec správné boty vybrat a proč? Mám pro vás pár tipů, jak na to.
Jak správně chodit o holích a nezničit se u toho? Stačí pár drobností a můžete předejít přetížení ramen a krku. Je to snadné a zvládne to každý :)
Jak chodit s francouzskými holemi? V článku se dozvíte, jak správně chodit s holemi i jak použít hole při chůzi DO i ZE schodů.
Jak dlouho je nutné chodit o holích a odlehčovat nohu? Proč je důležité odlehčovat operované končetiny a jak a kdy je začít znovu zatěžovat?
Vyhřezla vám meziobratlová ploténka a začalo vám kolečko s lékaři? Obrňte se trpělivostí a nezapomeňte vyhledat také fyzioterapeuta :)
Staráte se o nedonošené dítě, seniora nebo někoho po úraze? Využíváte prvků bazální stimulace? Můžete tak pomoci svým blízkým se ještě o kousek zlepšit :)
Co všechno je potřeba zvážit, pokud si chcete pořídit barefoot obuv? Jsou na barefoot boty vaše nohy dobře připravené? Pár vět k zamyšlení.
Otok po úraze může přetrvávat různě dlouhou dobu. Mám pro vás 10 tipů, jak tělu pomoci to urychlit.
Jana Hovorková