Chůze o holích

Jak správně nastavit francouzské hole?

Jak se nezničit při chůzi o holích

Jak správně chodit o holích a nezničit se u toho? Stačí pár drobností a můžete předejít přetížení ramen a krku. Je to snadné a zvládne to každý :)

Chůze o holích – jak na to?

Jak chodit s francouzskými holemi? V článku se dozvíte, jak správně chodit s holemi i jak použít hole při chůzi DO i ZE schodů.

Berle jako nutné zlo?

Jak dlouho je nutné chodit o holích a odlehčovat nohu? Proč je důležité odlehčovat operované končetiny a jak a kdy je začít znovu zatěžovat?