
Jak zmírnit stres a uvolnit napětí?
Jakým způsobem řešíte stres a vnitřní napětí? Co vám zaručeně pomůže? Slyšeli jste někdy radu „Zhluboka se několikrát nadechni a vydechni.“? Pomohlo vám to? Za mě můžu říct, že absolutně ne. Hluboké nucené nádechy a výdechy mě většinou přivedly do většího stažení a ještě k tomu jsem měla pocit, že nemůžu dýchat vůbec. Nakonec jsem si svůj způsob našla. A jaký?...