17.3. 2020
Uvolněte se, nebude to bolet
Celodenní napětí těla může zhoršovat nebo způsobovat bolesti a další problémy. Jak si s tím můžete poradit? Mám pro vás návod, jak na to :)
Články autora
Jana Hovorková
Jana Hovorková
23.2. 2020
Palec v hlavní roli
Proč je důležitý palec na noze? Víte jakou funkci při chůzi plní? Zkuste si krátký test a zjistěte, jak na tom vaše svaly jsou.
24.1. 2020
Jak tlustá podrážka ovlivňuje naše nohy
Zamýšleli jste se někdy nad tím, jestli nosíte správnou obuv? Jak vůbec správné boty vybrat a proč? Mám pro vás pár tipů, jak na to.
5.10. 2019
Jak se nezničit při chůzi o holích
Jak správně chodit o holích a nezničit se u toho? Stačí pár drobností a můžete předejít přetížení ramen a krku. Je to snadné a zvládne to každý :)
2.10. 2019
Chůze o holích – jak na to?
Jak chodit s francouzskými holemi? V článku se dozvíte, jak správně chodit s holemi i jak použít hole při chůzi DO i ZE schodů.
3.8. 2019
Berle jako nutné zlo?
Jak dlouho je nutné chodit o holích a odlehčovat nohu? Proč je důležité odlehčovat operované končetiny a jak a kdy je začít znovu zatěžovat?
9.2. 2019
Mám výhřez! Je operace skutečně nevyhnutelná?
Vyhřezla vám meziobratlová ploténka a začalo vám kolečko s lékaři? Obrňte se trpělivostí a nezapomeňte vyhledat také fyzioterapeuta :)
8.2. 2019
Bazální stimulace – probuďte jejich skrytý potenciál!
Staráte se o nedonošené dítě, seniora nebo někoho po úraze? Využíváte prvků bazální stimulace? Můžete tak pomoci svým blízkým se ještě o kousek zlepšit :)
4.2. 2019
Barefoot ANO nebo NE?
Co všechno je potřeba zvážit, pokud si chcete pořídit barefoot obuv? Jsou na barefoot boty vaše nohy dobře připravené? Pár vět k zamyšlení.
4.2. 2019
Ten otok prostě nechce dolů!
Otok po úraze může přetrvávat různě dlouhou dobu. Mám pro vás 10 tipů, jak tělu pomoci to urychlit.
-
-
Jak uvolnit trapézové svaly? 12.11.2023 -
Jak zmírnit stres a uvolnit napětí? 14.11.2021 -
Zánět, kam se podíváš 28.9.2021 -
Fyzioterapie - jemnost nebo hrubá síla? 18.4.2021 -
Diagnóza karpální tunel - co s tím? 28.9.2020
-