14.11. 2021
Jak zmírnit stres a uvolnit napětí?
Víte, že stres a vnitřní napětí v těle můžete zmírnit pomocí dechu? Ukážu vám, jak na to. Je to snadné, ukážu vám 3 tipy, jak použít dech pro uvolnění.
Nezařazené
Články kategorie Nezařazené
Jana Hovorková
18.4. 2021
Fyzioterapie – jemnost nebo hrubá síla?
Absolvovali jste už někdy terapii u fyzioterapeuta? Možná jste byli v nemocnici a přišel za vámi tam. Možná jste museli jeho pomoc vyhledat sami. A možná jste byli u více než jednoho fyzioterapeuta. Každý fyzioterapeut pracuje jinak. Používají jiné metody, mají stejné základní znalosti, ale pak se každý z nich zaměřuje jiným směrem a hlavně používají jinou sílu. Někdo pracuje víc silově či...
19.7. 2020
Zpestřete si pracovní den
Zacvičit si můžete i v práci. Ukážu vám 3 cviky na uvolnění hrudníku a protažení páteře vsedě. Pár vteřin denně a hned se budete cítit lépe :)
23.5. 2020
Rouška dává, rouška bere
Každodenní nošení roušky s gumičkou za ušima nebo se zavazováním na hlavě má obrovský vliv na kůži na hlavě a na krční páteř. A nejen na ni. Víte, že rouška může způsobit i bolesti hlavy? Více se dozvíte ve článku a ve videu :)
17.3. 2020
Uvolněte se, nebude to bolet
Celodenní napětí těla může zhoršovat nebo způsobovat bolesti a další problémy. Jak si s tím můžete poradit? Mám pro vás návod, jak na to :)
9.2. 2019
Mám výhřez! Je operace skutečně nevyhnutelná?
Vyhřezla vám meziobratlová ploténka a začalo vám kolečko s lékaři? Obrňte se trpělivostí a nezapomeňte vyhledat také fyzioterapeuta :)
8.2. 2019
Bazální stimulace – probuďte jejich skrytý potenciál!
Staráte se o nedonošené dítě, seniora nebo někoho po úraze? Využíváte prvků bazální stimulace? Můžete tak pomoci svým blízkým se ještě o kousek zlepšit :)
4.2. 2019
Ten otok prostě nechce dolů!
Otok po úraze může přetrvávat různě dlouhou dobu. Mám pro vás 10 tipů, jak tělu pomoci to urychlit.
-
-
Jak uvolnit trapézové svaly? 12.11.2023 -
Jak zmírnit stres a uvolnit napětí? 14.11.2021 -
Zánět, kam se podíváš 28.9.2021 -
Fyzioterapie - jemnost nebo hrubá síla? 18.4.2021 -
Diagnóza karpální tunel - co s tím? 28.9.2020
-